স্তন ম্যাসাজ করার নিয়ম
ব্রেস্ট ম্যাসাজ শুধুমাত্র আরামদায়ক নয়, এটি স্তনের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। তবে, ম্যাসাজ করার সময় কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলা উচিত যাতে এটি উপকারী হয় এবং কোনো ধরনের অস্বস্তি না হয়।
ব্রেস্ট ম্যাসাজ করার সঠিক নিয়ম:
-
হাত পরিষ্কার করুন
ব্রেস্ট ম্যাসাজ শুরু করার আগে অবশ্যই হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন, যাতে কোনো ধরনের জীবাণু বা ময়লা না থাকে। -
উপযুক্ত তেল বা ক্রিম ব্যবহার করুন
ত্বকের উপর আঙুল চালানোর জন্য একটি ভালো ময়েশ্চারাইজিং অয়েল, বডি অয়েল বা ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল একটি ভালো অপশন হতে পারে।